网球训练的周记大纲
忙碌而又充实的一周又过去了，我们会积累一些相应的经验，写一篇周记，将自己的经历记录在里面吧。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编为大家收集的网球训练的周记，欢迎大家分享。
网球训练的周记1
这是我第10次来到网球场训练了。教练先给我打了几个球，打得还不错，动作完整，力度能控制，算得上是完美击球，但是唯有一点美中不足的地方——脚步控制不住！
教练让我做了一组步法来巩固脚步的稳定性。先把两只脚定位在原地上，比双肩稍宽一些，然后对面一发球，脚就原地向左或向右转，左手指着球，在球到对面来之前先站稳，这是关键，不能上去就打，要不然会重心不稳而导致脚步错乱的。离球差不多有一臂之距后，再挥拍，球拍到身子正前方的时候就开始慢慢地压拍，最后收回到肩上。
我慢慢地打，慢慢地领会，直到所有动作都规范——包括步法准确之后，才试着再与教练对打，能打到3~4个来回。加油！
网球训练的周记2
阳光灿烂，气候适宜，我和妈妈又回到了网球场。
这次训练主要是复习巩固正手击球。一开始还是教练扔球，弹过一下后再打。我打的球很有特点——总喜欢往高处跑，而且总是差点就要飞到网外面去。教练教我，击球的时候拍子不要打那么高，最关键的是要把手腕翻起来，击球的时候拍面就是正的，球就不会偏。挥的时候慢一点，从容一点，不要去甩手腕，耸肩膀，利用手臂的力量去推引球。慢慢地，我有点领悟，发现在球弹到地面再弹到最高点时去击球挥拍，自如很多。
隔网练习过后，难度又加大了——教练用球拍对网跟我发球，速度快了很多呀！一开始的我总是盯不准球，让球逞了一时之快，或者是太心急，总是没等球弹一下过后就已经挥了一半拍了，教练及时停下来给我分析了原因，有时是因为离球太近，有时是因为使用了羽毛球的挥拍方法——用手腕的力量，在挥拍的过程中，把手腕死死卡住，手臂直去直回，有时还是因为没看球。妈妈在一旁不断鼓励我。我下定决心，一定不让球再过到我后面！球来了！我集中注意力，踏着步子猛地一下跨上去，球拍的中心对准了球，轻轻一挥，球不仅顺利过网，还打到了教练摆在旁边的雪糕筒呢！教练说我创下了今天训练的小记录，击中目标，真棒！渐渐地练熟了，可以跟教练对打2个球了。
根据这几次我和妈妈训练中的观察，教练建议妈妈改用东方式握拍，我继续使用半西方式握拍。两者在速度和弧度上各有利弊，教练说以后再根据情况来跟进。教练告诉我们，东方式握拍虎口是对准1点钟方向，半西方式是对准2两点方向，西方式和超西方式就以此类推。网球拍比羽毛球拍重一点，拿的时候就可以拿上一点，手承受的重量就减轻了一些。
我对那个网球训练器又产生了兴趣，我固执地要自己发球进去，成功的路总是不平坦，有时那个调皮的球已经进去了，可是又滚回来了，有时拿球对准旁边的.柱子一弹，又从头上弹回来了。我干脆就站在训练器前，一打就进去了，等它出来的时候一打，呵呵，又进去了！不过好景不长，球出来的时候又没接着，反反复复，看来要不断地练啊！不过今天比上次有进步，可以自己发球进去了。
通过自己的努力，我和妈妈都有了进步。加油！
网球训练的周记3
这几次训练都是巩固和练习正手击球的动作。我在家里练习过了挥拍，训练起来手感觉没那么僵硬了。
陈教练直接跟我过网打，我基本上球球都能打过去。但是打多了以后，发现球很高，偏向于左边，有时还甚至打到网上弹回来。我感到很奇怪：明明挥拍的动作我都做好了，为什么球还是会打偏呢?陈教练看出了我一脸的疑问，便给我答案。我在击球的时候拍面朝上，所以球自然而然就飞得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩对向了左边，击球的时候才会打偏的。我半信半疑，按照教练的教导，我把左肩对向正前方，扣住拍面，等球一来，轻轻的往前推，哈，根本不用一点力，球就飞过去了，还差点打到教练呢!我领悟到了其秘诀，便每次都按照“肩对前，扣拍面，挥好拍，球就飞”，教练和妈妈都夸我越打越轻松，越打越好了呢!
我在脚下安了一个“弹跳机”，球一来，鞋子就会离开地面，以不至于我离球太远而打不到球。我还有个毛病，跨步跨得很大，结果打的时候站不稳，变成右脚在前了。教练说，宁愿跨小碎步，也不要慢半拍，站稳之后再挥拍。我结合前面的要点和现在讲的“跨小碎步”，再加上我的轻松挥拍，能跟教练对打1~2个球了呢!
这次训练的收获可真不少，正手击球的动作有进步，还学到了这么多小诀窍。加油!等待着一个“潇洒”的我!
网球训练的周记4
久违的阳光在这初夏终于露面了，清风配阳光，这真是个不错的天气！打网球是最适合不过了！
两个星期没有“大展身手”了，不过还好，我在挥拍时没有那么僵硬。教练说，这次的训练难度要加大一点，最好能打2~3个来回。一开始的我能打到对面去，但是太远了，总是打偏而且弹到对面的网上，我按着教练的方法，把左肩对着正前方，但还是打得不太好，而且有时候击球的时候太低了，反而过不了网。教练便告诉我，击球点不能太低，也不能去勾球，击球点在腰部最好。要压拍，拍面向下，球就不会太高。我这个半西方式握拍还有点不正确，手腕要拱起来，最后打完球后要把手发到肩膀上才算完成一组动作。我慢慢地挥，慢慢领悟其中的要点，结果越打越好，虽然后面的球速度越来越快，但还是没有我的反应快，打完一球等教练准备接球的时候我就开始踏着小碎步准备了。
妈妈在打的时候教练也会让我跟着一起看，教练会总结出一些要点，我们边学习边打。慢慢地，手腕酸酸的，开始有点没力气了，我想还是因为平常运动不够吧，回家要多练练挥拍才行！
下节课又要学新的知识了，期待！加油！
